現在越來越多的人以瘦為美，希望自己保持著苗條美麗的身姿，於是，就有許多的減肥食譜方案應運而生。其實，任何的減肥食譜都有一定的局限性，在生活中，我們不妨多攝取一些天然的減肥食物，比如海苔這種低熱量高纖維食物，怕發胖的MM可以放心食用哦，20g乾海苔的熱量只有30卡路里，而海苔營養價值高，濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。但一定要注意一點：那就是晚上要少吃海苔。因為海苔中鹽分含量較高，容易引起早上水腫哦。每天的攝入量不要超過30g，不要覺得這個減肥食譜是萬能的，過量攝取海苔可能會引起碘中毒哦。
其次，餅乾經常被推上減肥禁食的名單，但是，很多MM經不住餅乾酥脆香氣的誘惑，那該怎麼打造適合自己的餅乾減肥食譜呢？很簡單，在挑選時最好避免威化餅乾、曲奇餅乾和夾心餅，而要挑選高纖維全麥餅乾，全麥餅乾使用全麥麵粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化，也有助於減肥，增加腸胃的飽腹感哦！
親們，當你們看到這個零食的減肥食譜是不是動心了？吃貨MM，那就趕快行動，開始你的零食計劃吧。我們期待著你的成功，等待著你的好消息哦！
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